Panduan Diet untuk Menurunkan Berat Badan dan Melangsingkan Badan | Terapi Detox Synergy

WPML not installed and activated.

Panduan Diet untuk Menurunkan Berat Badan dan Melangsingkan Badan

By Terapi Detox Synergy on July 15, 2015 in Solusi Sehat, Tips Langsing
0
0

Panduan Diet untuk Menurunkan Berat Badan dan Melangsingkan Badan Anda

Anda bisa menggunakan panduan diet untuk menurunkan berat badan secara optimal. Anda bisa menurunkan berat badan jika anda melakukan panduan ini dengan tepat dan teratur. Berikut panduan diet untuk menurunkan berat badan:

  1. Anda bisa membuat jurnal yang khusus mencatat pola makan anda. Anda bisa mencatat kandungan kalori yang anda konsumsi setiap harinya. Anda harus membawa kemanapun anda pergi sehingga anda bisa menuliskan makanan dan minuman yang anda makan ke dalam jurnal tersebut. Anda harus mencatat secara lengkap mengenai apa yang anda makan dan minum. Anda juga bisa menggunakan aplikasi yang ada di smartphone anda untuk mencatat jurnal makanan ini. Anda harus konsisten dalam menuliskan makanan yang anda makan ini. Setelah seharian anda mencatat maka anda bisa menghitung jumlah kalori yang anda konsumsi dan bandingkan dengan jumlah kalori yang seharusnya anda konsumsi. Dengan melakukan hal ini maka anda bisa menyesuaikan jumlah kalori yang anda konsumsi dan yang seharusnya anda konsumsi.

Pelangsing Badan Alami

  1. Anda sebaiknya mengkonsumsi makanan yang rendah kalori. Anda bisa banyak mengkonsumsi buah-buahan sebagai menu makanan anda. Anda bisa mengkonsumsi salad buah-buahan untuk anda konsumsi sebagai menu sarapan. Anda bisa memilih buah yang anda sukai, variasikan buah yang akan anda konsumsi sehingga anda tidak bosan. Anda bisa menyimpan buah-buahan tersebut di kulkas sebelum anda mengkonsumsinya sehingga anda bisa merasakan sensasi dingin yang menyegarkan dari buah tersebut. Anda juga bisa mengkonsumsi berbagai macam sayuran yang bernutrisi untuk menu makan siang dan makan malam anda.
  2. Selain diet rendah kalori maka anda juga harus melakukan diet rendah karbohidrat. Anda sebaiknya tidak melakukan diet rendah karbohidrat dalam jangka panjang. Hal ini dikarenakan diet rendah karbohidrat dalam jangka panjang dapat membuat anda pusing, lesu dan berbagai gejala lainnya. Jika anda ingin melakukan diet rendah karbohidrat ini maka sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sehingga anda bisa tetap sehat meskipun melakukan diet. Nah, itulah pandun diet untuk menurunkan berat badan.

www.FullSmartDetox.Com

Smart Detox rahasia langsing
Share this:
Share this page via Email Share this page via Stumble Upon Share this page via Digg this Share this page via Facebook Share this page via Twitter

About the Author

adminView all posts by admin
Terapi Detox Synergy jual produk suplemen kesehatan, produk diet detox, dan memberikan informasi tentang solusi sehat bersama Synergy.

0 Comments

Add comment

Leave a Reply