Cara Menahan Lapar Saat Diet Menurunkan Berat Badan | Terapi Detox Synergy

WPML not installed and activated.

Cara Menahan Lapar Saat Diet Menurunkan Berat Badan

By Terapi Detox Synergy on June 13, 2015 in Tips Langsing
0
0

Tahan lapar salah satu kunci diet menurunkan berat badan.
Lapar bisa membuat kita buas dan rakus menyikat semua makanan di depan mata ;-(
Cara menahan lapar?
Caranya dengan kenyang lebih lama :-)

Nah, ini dia agar Anda kenyang lebih lama sehingga Anda bisa menahan lapar dan sukses diet menurunkan berat badan:
1. Buat rencana menu diet Anda hari ini
2. Jangan lewatkan sarapan. Makan makanan kaya serat
3. Makan makanan tinggi protein, tetapi yang bebas lemak ya seperti daging bebas lemak, kedelai, dan ikan..Kalau pun berlemak, pilih lemak yang sehat ya seperti Ikan.
4. Makan porsi kecil rendah kalori tapi sering, tapi ingat cemilan yang sehat ya :-) seperti kacang rebus,buah segar, sayuran almod dan buah-buahan.
5. Banyak-banyak minum air putih, agar perut full, karena kadang-kadang perut tidak bisa membedakan antara lapar dan haus. Minum air putih juga mengatasi dehidrasi serta membantu pencernaan.
6. Jangan melakukan diet rendah kalori secara drastis, karena ini akan mengganggu metabolisme Anda. Metabolisme melambat sehingga Anda menjadi lapar sepanjang waktu.
7. Hindari ngemil cemilan bergula dan minuman manis yang terlalu banyak
8. Cari kegiatan yang menyibukkan sehingga Anda lupa makan :-) Lakukan aktifitas kesukaan Anda tapi jangan terus-terusan lupa makan ya.
9. Lakukan teknik rileksasi. karena lapar bisa disebabkan karena stress

diet detox enak

Smart Detox rahasia langsing
Share this:
Share this page via Email Share this page via Stumble Upon Share this page via Digg this Share this page via Facebook Share this page via Twitter

About the Author

adminView all posts by admin
Terapi Detox Synergy jual produk suplemen kesehatan, produk diet detox, dan memberikan informasi tentang solusi sehat bersama Synergy.

0 Comments

Add comment

Leave a Reply