5 Olahraga untuk Melangsingkan Tubuh | Terapi Detox Synergy

WPML not installed and activated.

5 Olahraga untuk Melangsingkan Tubuh

By Terapi Detox Synergy on July 18, 2015 in Tips Langsing
0
0

Olahraga untuk Melangsingkan Tubuh

Melangsingkan tubuh menjadi harapan wanita yang ingin kurus, namun faktanya bahwa para ladies banyak makan namun ingin kurus. Maka hal tersebut sepertinya menjadil hal yang sia – sia dan berujunga menjadi kenangan. Memiliki tubuh ideal bak artis korea sepertinya menjadi impian semua wanita, namun wanita terlahir dengan bentuk tubuh yang berbeda. Maka tidak heran jika banyak wanita yang melakukan banyak upaya untuk memiliki tubuh ideal. Beberapa olahraga yang harus Anda lakukan untuk membakar lemak dalam tubuh yaitu :

1.Bersepeda

Ada dua pilihan cara untuk bersepeda, yaitu mengambil kelas bersepeda di gym atau bersepeda langsung berkeliling komplek menikmati udara lepas. Atur kecepatan bersepeda berkisar dari 14 – 16 per jam agar kalori sebesar 700 dapat terbakar.

2. Zumba

Zumba merupakan olahraga tari dengan latihan interval dan ketahanan. Latihan tarian tersebut dapat meningkatkan metabolism tubuh Anda. jumlah kalori yang terbakar pun juga banyak yaitu 800 kalori per jam namun hal tersebut akan berbeda dari satu orang ke orang lainnya karena berat badan, jenis kelamin dan tingkat kebugara setiap orang berbeda – beda.

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

3. Aerobic

Olahraga atraktif dalam kelas aerobik mampu membakar lemak dan kalori dalam tubuh Anda. ikutilah kelas aerobik yang ada di daerah Anda. selain membakar lemak juga menyehatkan jiwa dan raga, nilai positifnya Anda akan mendapatkan teman yang baru.

4. Lari

Lari atau jogging sepertinya menjadi bentuk olahraga yang mudah dilakukan asal tetap konsisten dan rutin. Para ladies dapat berinisiatif dengan cara berjalan 3 menit dan berlari – lari 1 menit sehingga tidak akan terasa capek dan ngos – ngosan. Lari dapat meningkatkan daya tahan badan dan denyut jantung akan pulih, selain itu  650 kalori akan terbakar setiap jamnya.

5. Kickboxing

Kickboxing menjadi sebuah latihan yang mewajibkan seluruh tubuh bergerak, menjadikan otot utama juga berpartisipasi. Detak jantung akan berdetak lebih cepat dan dapat distabilkan ketika melakukan latihan, menjadi cara yang paling cocok untuk menurunkan berat badan. 800 kalori akan terbakar setiap jamnya. Cara di atas memudahkan Anda dalam menemukan cara untuk melangsingkan tubuh dan menurunkan berat badan.

www.SmartDetoxFullPack.Com

Smart Detox rahasia langsing
Share this:
Share this page via Email Share this page via Stumble Upon Share this page via Digg this Share this page via Facebook Share this page via Twitter

About the Author

adminView all posts by admin
Terapi Detox Synergy jual produk suplemen kesehatan, produk diet detox, dan memberikan informasi tentang solusi sehat bersama Synergy.

0 Comments

Add comment

Leave a Reply